90 minutos psicológicos te propone un viaje de descubrimiento para conocerte mejor y comprender lo elemental de la vida a través de 90 microlecturas de 1 minuto. Auténticas píldoras de conocimiento de temas que nos atañen a nosotros y a la sociedad: búsqueda del bienestar; gestión del estrés, de la culpa, de la soledad, del aburrimiento y del tiempo; de las adicciones y los comportamientos compulsivos; de la procrastinación y de la pereza; de la importancia de reírse de uno mismo y de ser optimista y asertivo; de la educación, del aislamiento social, de la violencia de género o infantil Esenciales y comprensibles. Un tiempo bien aprovechado. Este libro es el reflejo escrito de los minutos psicológicos que se emiten en el programa Noticias Fin de Semana de Onda Cero de Juan Diego Guerrero. Javier Urra es una institución y un referente en España en el ámbito de la psicología y una figura muy habitual en medios de comunicación de radio y televisión, TVE, Antena3, Telecinco, Onda Cero, etc. Javier Urra es autor de más de 50 libros, muchos de ellos superventas y decenas de artículos en diarios y revisas de impacto internacional. Microlecturas de 1 minuto que nos ayudan a conocernos mejor y también a comprender temas de nuestra vida cotidiana que nos atañen a todos: Contenido de fácil lectura y comprensión. Formato de bolsillo, compacto y cómodo de transportar.