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estirandose - guia completa de estiramientos - Bob Anderson
estirandose - guia completa de estiramientos
  • ISBN: 978-84-9187-300-6
  • EAN: 9788491873006
  • Editorial: RBA BOLSILLO
  • Collection: NO FICCION BOLSILLO
  • Language: Spanish
  • Edizio urtea: 2021
  • Format: RUSTIKA
  • Page count: 256
  • Size: 190x125x11

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Synopsis

Estirándose es un libro de fitness más famoso de todos los tiempos.

Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos:

  • Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles.
  • Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo.
  • Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.
  • Son ejercicios reposados y nada competitivos.
  • Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.
  • Es la guía más completa y propone, entre otros:

  • Series de estiramientos para los diferentes momentos del día.
  • Ejercicios específicos para cada deporte.
  • Programas para superar el dolor de espalda.
  • Estiramientos que contrarrestan el sobre uso de pantallas (móviles, tablets y ordenadores).
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    ITZULKETA

    • Gehienez 15 egun (jasotzen denetik)n
    • Itzulketa bideak: elkar liburu-dendetan, biltegira bidali (Haizpea industriagunea 1, 20150 Aduna).
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