tu primera sesion de yoga
- Author: Alejandra Vidal I Marsal
- ISBN: 978-84-16245-08-6
- EAN: 9788416245086
- Editorial: NOW BOOKS LLIBRES
- Collection: TU PRIMERA SESION
- Language: Spanish
- Edizio urtea: 2014
- Format: AZAL GOGORRA
- Page count: 64
- Size: 192x140x16
1-3 weeks
Synopsis
El yoga es una técnica accesible a todo el mundo, muy sencilla, y que te ayudará a encontrar el equilibrio físico, mental y emocional.
¿Y cómo funciona? Muy sencillo: combinando meditación, respiración y ejercicios posturales o asanas.
Esta guía esencial te descubrirá los beneficios del yoga con posturas básicas y variantes adaptadas a cada situación personal, explicadas paso a paso, en un
lenguaje sencillo y ameno, y con ilustraciones para que no tengas
ninguna duda.
Disfruta con los consejos para practicar solo o en compañía, en pareja, e incluso con niños. Relájate, escucha la música que encontrarás en el CD y déjate guiar hacia tu bienestar.
En este libro encontrarás:
Los valores y los principios del yoga.
Prácticos paso a paso para tus sesiones.
Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta.
¡Ya puedes empezar!
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