anatomia & yoga - para la salud y la postura
- Author: Nicola Jenkins / Leigh Brandon
- ISBN: 978-84-9910-661-8
- EAN: 9788499106618
- Editorial: PAIDOTRIBO
- Collection: YOGA
- Language: Spanish
- Edizio urtea: 2016
- Format: RUSTIKA
- Page count: 144
- Size: 275x210
1-3 weeks
Synopsis
Anatomía & yoga para la salud y la postura proporciona una mirada esclarecedora sobre lo que hace el cuerpo cuando se practica yoga, con un análisis visual y textual de las asanas, así como una guía para mejorar la postura y la salud de forma segura y eficaz. Las posturas de yoga se han elegido específicamente para establecer el equilibrio en cada tipo ortostático: cifótico, lordótico, espalda plana e hiperlordótico. Con este libro resulta sencillo comprender las causas y consecuencias de los distintos desequilibrios posturales y aprender el modo de corregirlos. Todos los ejercicios se acompañan de instrucciones exhaustivas y de ilustraciones anatómicas detalladas que muestran con exactitud los músculos que se utilizan y cómo lo hacen, también se presentan las pautas para el entrenamiento junto con las modificaciones de los ejercicios para adaptarlos al nivel del practicante, ya sea principiante o avanzado.
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