correr con eficacia - reinventa tu forma de correr para mejorar tu estabilidad, fuerza y velocidad
- Author: Jay Dicharry
- ISBN: 978-84-9910-773-8
- EAN: 9788499107738
- Editorial: PAIDOTRIBO
- Collection: DEPORTES
- Language: Spanish
- Edizio urtea: 2020
- Format: RUSTIKA
- Page count: 264
- Size: 275x210x20
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Synopsis
Para bien o para mal, tu cuerpo determina tu forma de correr. Viejas lesiones, problemas de movilidad, el cansancio y el desgaste se manifiestan en el modo en que te mueves al correr. El programa Correr con eficacia aborda tales aspectos, te vuelve más fuerte y te entrena para correr mejor los kilómetros que tienes por delante. El autor, el fisiólogo del deporte y especialista en biomecánica Jay Dicharry adaptará tu cuerpo y cerebro para que corras mejor. En el libro se presentan 15 sesiones de entrenamiento para ponerse en forma para el inicio de la temporada, adquirir precisión y mejorar tu rendimiento y forma de correr. «Jay es, cómo os lo diría, el mejor. Su programa me preparó para el éxito en los Juegos Olímpicos de Río.» Kate Grace, MEDIOFONDISTA OLíMPICA
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