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entrenamiento de fuerza para recuperacion de lesiones ii - Roberto Duran Custodio
entrenamiento de fuerza para recuperacion de lesiones ii
  • ISBN: 978-84-368-4901-1
  • EAN: 9788436849011
  • Editorial: PIRAMIDE EDICIONES
  • Collection: CIENCIA Y TECNICA
  • Language: Spanish
  • Edizio urtea: 2024
  • Format: RUSTIKA
  • Page count: 368
  • Size: 240x190

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Synopsis
Entrenamiento de fuerza para recuperación de lesiones es válido tanto para la recuperación de deportistas de elite y deportistas aficionados como para personas sedentarias. De forma sencilla se explican los ejercicios de fuerza para que se puedan realizar solo siguiendo las pautas y fases que se especifican, así como las sesiones tipo que se especifican para recuperar o prevenir las quince lesiones más importantes del eje de cadera-rodilla-tobillo. Con esta obra el lector aprenderá los beneficios, características y metodología de los diferentes sistemas de entrenamiento de fuerza más efectivos para la prevención y recuperación de lesiones. También conocerán las lesiones más frecuentes de cadera y tren inferior, su diagnóstico diferencial, mecanismos de producción y el tratamiento adecuado desde la fase inicial a la final. Por último, el lector podrá desarrollar estrategias, métodos de entrenamiento y progresiones de ejercicios específicos para la prevención y recuperación de cada tipo de lesión y planificar adecuadamente la recuperación funcional después de una lesión.

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