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estirandose (n. e. ) - Bob Anderson
estirandose (n. e. )
  • ISBN: 978-84-9118-045-6
  • EAN: 9788491180456
  • Editorial: RBA INTEGRAL
  • Collection: EJERCICIO CUERPO MENTE
  • Language: Spanish
  • Edizio urtea: 2023
  • Format: RUSTIKA
  • Page count: 256
  • Size: 213x140x16

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Synopsis

ESTIRÁNDOSE es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos.

Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos:

  • Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles.
  • Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo.
  • Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.
  • Son ejercicios reposados y nada competitivos.
  • Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.

Es la guía más completa y propone, entre otros:

  • Series de estiramientos para los diferentes momentos del día.
  • Ejercicios específicos para cada deporte.
  • Programas para superar el dolor de espalda.
  • Estiramientos que contrarrestan el sobreúso de pantallas (móviles, tabletas y ordenadores).
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