pilates - define y fortalece tu cuerpo
- Author: Soasick Delanoe
- ISBN: 978-84-16972-22-7
- EAN: 9788416972227
- Editorial: TERAPIAS VERDES
- Collection: TERAPIAS SLIM
- Language: Spanish
- Edizio urtea: 2017
- Format: RUSTIKA
- Page count: 80
- Size: 220x170x9
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Synopsis
En este cuaderno práctico, una especialista de Pilates explica, paso a paso, todos los beneficios del método para desarrollar buenos reflejos musculares y tener un cuerpo rígido y tonificado. Además es una buena forma de adelgazar y mantenerse en forma.
Aprenderás a:
Tomar conciencia de tu cuerpo y de la respiración.
Seguir el programa de ejercicios que mejor se adapte a ti.
Medir tu progreso y el desarrollo de tu musculatura.
Adelgazarás fácilmente siguiendo los ejercicios de Pilates y algunos consejos de nutrición.
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