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ponte en forma sin moverte de tu silla - ejercicios y consejos para ayudarte a estirar y fortalecer tu cuerpo - Taylor Spencer
ponte en forma sin moverte de tu silla - ejercicios y consejos para ayudarte a estirar y fortalecer tu cuerpo
  • ISBN: 978-84-19870-12-4
  • EAN: 9788419870124
  • Editorial: AMAT
  • Language: Spanish
  • Edizio urtea: 2024
  • Format: RUSTIKA
  • Page count: 128
  • Size: 215x135x11

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Synopsis
EJERCICIOS SENCILLOS PARA REALIZAR EN TU MESA DE TRABAJO "Ponte en forma sin moverte de tu silla" es un libro de ejercicios básicos ideal para todas aquellas personas que trabajan sentadas o que tienen problemas de movilidad. Todos los ejercicios se realizan sentados o con la silla como elemento de apoyo, y su objetivo no es otro que fortalecer y estirar partes específicas del cuerpo, de los pies a la cabeza. En sus páginas encontrarás: · Instrucciones paso a paso para ejercitar todo el cuerpo. · Ilustraciones sencillas para que puedas realizar fácilmente cada ejercicio. · Consejos sobre cómo sentarse con una buena postura. · Técnicas de respiración para ayudarte a relajar y a reducir la tensión.

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  • Gehienez 15 egun (jasotzen denetik)n
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