recomendaciones para un envejecimiento activo y saludable (guia healthyage)
- Author: Pablo J. Marcos-Pardo / Raquel Vaquero-Cristobal
- ISBN: 978-84-19598-24-0
- EAN: 9788419598240
- Editorial: WANCEULEN
- Language: Spanish
- Edizio urtea: 2023
- Format: RUSTIKA
- Page count: 296
- Size: 240x170
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Synopsis
"Recomendaciones para un envejecimiento activo y saludable: Guía de la red de investigación Healthy-AgeÂ, le ayuda a tener un estilo de vida con un enfoque que se centra en la salud holística (física, psicológica, social, emocional y espiritual). Este texto le enseña a huir de hábitos nocivos y de inactividad física y le ayuda como aplicar la investigación científica, a desarrollar habilidades de pensamiento crítico y a prepararse para adoptar un estilo de vida activo con actividad y ejercicio físico, alimentación correcta, descanso adecuado y poder conseguir un envejecimiento saludable. En el corazón del envejecimiento saludable se encuentran los pilares de la red de investigación ÂHealthy-Age: Envejecimiento Activo, Ejercicio y Salud y por ello, el equipo de autores e investigadores nos acercan su experiencia y evidencia en este libro. Un libro para todos, enormemente informativo y práctico.