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agenda del bienestar yoga es vida - 50 semanas para conectar con tu interior
- Autor: Marta Perez Rodriguez
- ISBN: 978-84-414-4183-5
- EAN: 9788441441835
- Editorial: EDAF S.A.
- Colección: PLUS VITAE
- Idioma: Castellano
- Año de edición: 2022
- Formato: RUSTICA
- Número de páginas: 192
- Tamaño: 240x170x16
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Sinopsis
Esta agenda ha sido creada para ti. Al igual que el precepto "El yoga se adapta al alumno y no el alumno al yoga", este plan para 50 semanas es el camino para conseguir armonía y un estado óptimo de salud. Con ella conseguirás adquirir conocimientos que mejorarán tu salud, potenciando tu bienestar físico y mental a medio y largo plazo. Cada semana te ofrece dos herramientas distintas, con las que puedes enfocarte a lo largo de los siete días, para dar continuidad e ir consiguiendo hábitos, semana a semana, e incorporarlos en tu vida diaria.
"¢ Secuencias de posturas de yoga para relajarte
"¢ Técnicas de respiración para gestionar emociones
"¢ Mudras para encontrar tus momentos de paz
"¢ Frases inspiradoras y meditaciones para incorporar en tu vida cotidiana
"¢ Tips de alimentación y cuidado personal
"¢ Esencias para situaciones especiales
"¢ Fechas para recordar y celebrar todos los años" ...
Poner en práctica estas estrategias es fácil; solo has de ser consciente de que tu salud depende exclusivamente de ti. Tu actitud es fundamental para adquirir hábitos saludables. Esta agenda es atemporal, y podrás usarla como cuaderno de notas o dietario, y comenzar a utilizarla en cualquier momento del año, solo tienes que añadir a mano el mes y el día, para empezar a escribir lo que necesites, cuando y como lo necesites.
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