hacia la estabilidad y la cohesion desde el nucleo central - una terapia de yoga suave para aliviar el dolor de espalda y moverse con soltura
- Autor: Donna Farhi / Leila Stuart
- ISBN: 978-84-16676-59-0
- EAN: 9788416676590
- Editorial: TUTOR EDICIONES
- Idioma: Castellano
- Año de edición: 2018
- Formato: LIBRO
- Número de páginas: 192
- Tamaño: 280x215
1-3 semanas
Sinopsis
Yoga para realinear la estructura corporal
Las prestigiosas profesoras Donna Farhi y Leila Stuart han aunado sus fuerzas para elaborar una guía definitiva para centrar el cuerpo. Comparten su enfoque suave, pero increíblemente eficaz, para equilibrar la estructura corporal y conseguir un movimiento óptimo y sin dolor. Enseñan a centrar la pelvis y a lograr un alineamiento óptimo de la columna, que será la base de una verdadera fuerza y estabilidad del núcleo central. En un protocolo detallado paso a paso, se aprenderá a relajar, equilibrar e involucrar los músculos del núcleo central, y a mejorar de forma segura la flexibilidad en las prácticas de yoga, sin comprometer la estabilidad pélvica y vertebral.
El libro es una valiosa guía práctica para alumnos y profesores de yoga y pilates, y para entrenadores personales, bailarines y atletas, así como para fisioterapeutas, quiroprácticos y terapeutas somáticos, o cualquier persona que desee un mayor bienestar. Con más de 100 fotografías en color, instrucciones concisas, y valiosas y empíricas indagaciones anatómicas, este manual está llamado a convertirse en un texto imprescindible para los programas de entrenamiento físico a nivel global.