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El pequeño libro del mindfulness - Patrizia Collard
El pequeño libro del mindfulness
  • ISBN: 978-84-8445-539-4
  • EAN: 9788484455394
  • Editorial: GAIA EDICIONES
  • Colección: ESPIRITUALIDAD
  • Idioma: Castellano
  • Año de edición: 2015
  • Formato: RUSTICA
  • Número de páginas: 96
  • Tamaño: 145x105x9

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Sinopsis
El mindfulness (la práctica de la conciencia plena) es la vía más sencilla para librarse del estrés y situarse en el aquí y en el ahora en cualquier momento del día. En muy poco tiempo se ha convertido en la referencia del movimiento "slow way", el modo tranquilo de interactuar con el mundo moderno y mantenerse sereno, centrado y vital en medio de los vaivenes de la vida cotidiana. Esta obra contiene más de treinta sencillas prácticas para recobrar la calma y la presencia. Aplica estos ejercicios (de entre 5 y 10 minutos de duración) en cualquier momento del día para librarte del estrés, reencontrarte contigo mismo y redescubrir el sentido de la vida.

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