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pilates y core en casa - Hollis Lance Liebman
pilates y core en casa
  • ISBN: 978-84-9118-051-7
  • EAN: 9788491180517
  • Editorial: RBA INTEGRAL
  • Colección: EJERCICIO CUERPO MENTE
  • Idioma: Castellano
  • Año de edición: 2016
  • Formato: RUSTICA
  • Número de páginas: 160
  • Tamaño: 240x194x14

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Sinopsis
Más de setenta y cinco ejercicios que fortalecen y tonifican los importantísimos músculos de pelvis, lumbares, caderas y abdomen para mejorar la estabilidad y el equilibrio. Sus detalladas ilustraciones anatómicas muestran con precisión los músculos que están trabajando en cada movimiento.  Incluye consejos sobre la correcta realización de cada ejercicio, técnicas de calentamiento y estiramiento y programas de fortalecimiento del core de varios niveles de dificultad.
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