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convivir con la ansiedad - 52 estrategias para la alcanzar la paz mental - John P. Forsyth / Georg H. Eifert
convivir con la ansiedad - 52 estrategias para la alcanzar la paz mental
  • ISBN: 978-84-271-4491-0
  • EAN: 9788427144910
  • Editorial: MENSAJERO EDICIONES, S.A.
  • Colección: PSICOLOGIA
  • Idioma: Castellano
  • Año de edición: 2020
  • Formato: RUSTICA
  • Número de páginas: 208
  • Tamaño: 200x133x16

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Sinopsis
Es un hecho, la ansiedad está ahí y mucho más presente en tu vida de lo que quieres reconocer. Y a veces te domina, si se lo permites. Así que no lo hagas. Este libro es una breve y potente guía, que te enseñará 52 estrategias basadas en el mildnfuness ( o plena conciencia) para entender cómo te afecta la ansiedad y por qué, ayudándote a cultivar la calma y serenar la mente en cualquier momento y en cualquier lugar.

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