- Autor: Alberto Rey
- ISBN: 978-84-9164-656-3
- EAN: 9788491646563
- Editorial: LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L.
- Colección: CUIDATE 10
- Idioma: Castellano
- Año de edición: 2019
- Formato: RUSTICA
- Número de páginas: 200
- Tamaño: 190x120
1-3 semanas
Buen conocedor de todas las técnicas de entrenamiento y asesor deportivo de personalidades del mundo del espectáculo y altos directivos, el autor ha volcado en estas páginas su experiencia para que también los lectores puedan conseguir un entrenamiento ideal. Para ello nos explica más de 100 ejercicios adaptables a cada persona y cada necesidad. Ejercicios que, como afirma Miguel Bosé en el prólogo, enseñan a reconducir y poner en forma no solo el físico, sino también la autoestima. Solo tenemos un cuerpo ¡y nos tiene que durar mucho tiempo!