estirandose - guia completa de estiramientos
- Autor: Bob Anderson
- ISBN: 978-84-92966-83-7
- EAN: 9788492966837
- Editorial: RBA BOLSILLO
- Colección: NO FICCION BOLSILLO
- Idioma: Castellano
- Año de edición: 2017
- Formato: RUSTICA
- Número de páginas: 256
- Tamaño: 190x125x11
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Sinopsis
Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta es la guía más completa. Propone,
entre otros: Series de estiramientos para los diferentes momentos del día. Ejercicios específicos para cada deporte.
Programas para superar el dolor de espalda. Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos: Los
estiramientos los mantienen ágiles y flexibles. Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo. Son fáciles de
realizar y hacen que nos sintamos bien. Son ejercicios reposados y nada competitivos. Protegen de las lesiones
típicas de los deportistas.
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