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estirandose - guia completa de estiramientos - Bob Anderson
estirandose - guia completa de estiramientos
  • ISBN: 978-84-92966-83-7
  • EAN: 9788492966837
  • Editorial: RBA BOLSILLO
  • Colección: NO FICCION BOLSILLO
  • Idioma: Castellano
  • Año de edición: 2017
  • Formato: RUSTICA
  • Número de páginas: 256
  • Tamaño: 190x125x11

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Sinopsis
Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta es la guía más completa. Propone, entre otros: • Series de estiramientos para los diferentes momentos del día. • Ejercicios específicos para cada deporte. • Programas para superar el dolor de espalda. Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos: • Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles. • Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo. • Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien. • Son ejercicios reposados y nada competitivos. • Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.

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