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los 5 cambios antiestres - reconecta tu mente y tu cuerpo para una vida mas relajada - Aditi Nerurkar
los 5 cambios antiestres - reconecta tu mente y tu cuerpo para una vida mas relajada
  • ISBN: 978-84-08-29662-1
  • EAN: 9788408296621
  • Editorial: ZENITH
  • Colección: AUTOAYUDA Y SUPERACION
  • Idioma: Castellano
  • Año de edición: 2025
  • Formato: RUSTICA
  • Número de páginas: 304
  • Tamaño: 230x150
  • Fecha de publicación: 2025-01-15

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Sinopsis

Descubre el nuevo enfoque revolucionario para superar el estrés y la ansiedad. Esta guía te ofrece una estrategia clara y efectiva, desarrollada a partir de la extensa experiencia profesional de su autora y respaldada por sólida evidencia científica, para minimizar tus niveles de ansiedad en tan solo tres meses.

Explora los cinco cambios de mentalidad fundamentales que te ayudarán a recalibrar tu relación con el estrés, evitando el agotamiento y mejorando significativamente tu calidad de vida. Acompañado de 15 técnicas prácticas y sencillas, este método te guiará paso a paso en un proceso que respeta las necesidades naturales de tu cerebro, conduciéndote hacia una tranquilidad y energía renovadas.

Este libro no solo te enseñará a entender el estrés sino también a utilizarlo a tu favor para lograr un bienestar duradero. Transforma tu ansiedad y redescubre la mejor versión de ti misma.

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