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el poder maravilloso de tu sistema nervioso - Anna Ferguson
el poder maravilloso de tu sistema nervioso
  • ISBN: 978-84-08-29109-1
  • EAN: 9788408291091
  • Argitaletxea: ZENITH
  • Bilduma: AUTOAYUDA Y SUPERACION
  • Hizkuntza: Gaztelania
  • Edizio urtea: 2024
  • Formatua: RUSTIKA
  • Orri kopurua: 272
  • Neurria: 230x150

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Aprende a controlar tu sistema nervioso a través de técnicas revolucionarias y disfruta de beneficios físicos y emocionales asombrosos.

El sistema nervioso posee millones de ramificaciones por todo el cuerpo y desempeña un papel crucial en nuestra salud emocional. Saber activarlo resultará clave para mejorar tu sueño y digestión, aliviar la ansiedad y lograr una mayor capacidad de recuperación ante las posibles enfermedades crónicas.

Sentirse ansioso y desconectado son signos de un sistema nervioso desequilibrado. En esta guía imprescindible, Anna Ferguson nos ofrece un programa de tres fases, con herramientas y ejercicios sencillos basados en la ciencia de la Teoría Polivagal, para entrenar nuestro sistema nervioso a dejar de reaccionar de forma exagerada ante los factores estresantes del día a día.

Controlando el nervio vago, aprenderás a reconocer lo que te hacer perder los nervios, eliminarás la ansiedad debilitante y ganarás en salud física y mental.

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