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mindfulness atencion plena - como vivir en el presente paso a paso - Xud Zubieta
mindfulness atencion plena - como vivir en el presente paso a paso
  • ISBN: 978-607-9472-73-3
  • EAN: 9786079472733
  • Argitaletxea: PAX MEXICO
  • Hizkuntza: Gaztelania
  • Edizio urtea: 2019
  • Formatua: RUSTIKA

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Si tienes este libro en tus manos es porque has oído hablar de mindfulness y tienes curiosidad e inquietud por conocer más. ¿Quieres saber cómo se practica? Xud Zubieta te explica paso a paso cómo preparar el lugar donde lo harás, a estar en la postura adecuada y te guía para frenar el cuerpo y calmar la mente. ¿Quieres saber lo que esta herramienta puede hacer por ti? Descúbrelo tú mismo al integrar esta práctica a tu vida cotidiana.

Detente un momento, tus pensamientos van y vienen, presta atención a lo que está pasando, hazte consciente de ti y de tu entorno y vive en el presente.

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