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tu primera sesion de mindfulness
- Egilea: Alejandra Vidal Melero
- ISBN: 978-84-16245-14-7
- EAN: 9788416245147
- Argitaletxea: NOW BOOKS LLIBRES
- Bilduma: TU PRIMERA SESION
- Hizkuntza: Gaztelania
- Edizio urtea: 2015
- Formatua: AZAL GOGORRA
- Orri kopurua: 64
- Neurria: 192x140
1-3 astean
Sinopsia
¿Tienes la sensación de que no tienes tiempo para nada? ¿Y mucho menos para tí? Nuestro ritmo de vida actual nos obliga a estar pensando siempre en mil cosas distintas, y esta falta de "centro" perjudica nuestro estado físico, mental y emocional.
El Mindfulness es la herramienta que que necesitas para aprender a vivir con "atención" plena tu día a día. Esta técnica te ayudará a disfrutar de cada momento y, esto es lo mejor, ¡a sacar más partido a tu tiempo! ¿Parece imposible, verdad? Pues es muy sencillo, solo tienes que que seguir los consejos y los ejercicios que te proponemos para poder disfrutar hoy mismo de sus beneficios.
En este libro encontrarás:
. Los valores y los principios del Mindfulness
. Prácticos paso a paso para tus sesiones
. Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta
¡Aprende a vivir el momento!
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