tu primera sesion de respiracion
- Egilea: Alejandra Vidal Melero
- ISBN: 978-84-942405-9-1
- EAN: 9788494240591
- Argitaletxea: NOW BOOKS LLIBRES
- Bilduma: TU PRIMERA SESION
- Hizkuntza: Gaztelania
- Edizio urtea: 2014
- Formatua: AZAL GOGORRA
- Neurria: 192x140x17
1-3 astean
Sinopsia
Respirar bien es una fuente de salud y un fantástico recurso para relajarnos. Una respiración consciente, profunda, pausada y adecuada en cada momento repercute de forma beneficiosa en nuestra salud y activa la producción de serotonina, el mejor antidepresivo natural. Y tú, ¿respiras correctamente?
La mayor parte de nosotros usamos tan solo el 30 % de nuestra capacidad respiratoria. ¿Quieres saber cómo respirar correctamente y aumentar así tu salud y tu bienestar?
Tu primera sesión de respiración consciente te ofrece sencillas y útiles técnicas para alcanzar este objetivo. ¡Empieza a respirar!
En este libro encontrarás:
Los valores y los principios de la respiración consciente.
Prácticos paso a paso para tus sesiones.
Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta.
Toma aire y ¡no te olvides de sonreír!
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