enganxa't al running
- Auteur: Silvia Tremoleda
- ISBN: 978-84-16334-05-6
- EAN: 9788416334056
- Argitaletxea: LABUTXACA
- Collection: PRACTIC
- Langue: Catalan
- Edizio urtea: 2015
- Formato: RUSTIKA
- Número de páginas: 288
- Tamaño: 190x125
EPUISÉ Cet article est épuisé, nous ne pouvons donc pas le livrer en ce moment.
Synopsis
No hi ha cap esport més fàcil de posar en pràctica que córrer: no necessites un camp o un circuit preparat, ni has d?esperar que nevi o s?aixequin onades, pots fer-ho a qualsevol hora i a qualsevol lloc, sola o acompanyada. Obres la porta de casa i comences a córrer. Però això no vol dir que puguis fer-ho de qualsevol manera. Si segueixes unes normes d?entrenament i unes pautes alimentàries t?estalviaràs lesions i fatiga, el teu rendiment millorarà i cada vegada t?agradarà més córrer. Tot el que t?explica la Sílvia Tremoleda en aquest llibre és útil per a l?esport i per a la teva salut en general. Saps quins són els errors més freqüents que fem quan ens proposem fer una dieta? I per què és tan difícil mantenir-la? Si fas esport, pots menjar tot el que tu vulguis? Què has de fer per començar a córrer si fa molt que no fas exercici? Quant líquid has de beure quan surts a córrer a l?estiu? Aquí trobaràs la resposta a aquestes preguntes i molts aspectes més que cal saber per córrer, faci fred o calor, faci pujada o baixada.
Les produits de la même collection