estar en forma
- Auteur: Bob Anderson
- ISBN: 978-84-9118-059-3
- EAN: 9788491180593
- Argitaletxea: RBA INTEGRAL
- Collection: EJERCICIO CUERPO MENTE
- Langue: Espagnol
- Edizio urtea: 2017
- Formato: AZAL GOGORRA
- Número de páginas: 240
- Tamaño: 280x215x24
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Synopsis
32 programas de ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia Esta nueva edición incluye un
nuevo apartado sobre running y jogging escrito por el prestigioso plusmarquista y campeón olímpico Jeff Galloway. Una
obra práctica y actual en la que encontrarás: Los programas 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que:
? son fáciles de realizar ? te permiten elegir tu propio nivel ? están perfectamente ilustrados ? son fáciles de
incorporar a la agenda diaria Lo básico Cada programa está compuesto por tres elementos básicos: · Estiramientos para
hacerte más flexible · Levantamientos para hacerte más fuerte · Movimiento para fortalecer tu corazón
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