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manual acsm de entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento fisico (color)
- Auteur: Nicolas Ratamess
- ISBN: 978-84-9910-496-6
- EAN: 9788499104966
- Argitaletxea: PAIDOTRIBO
- Collection: DEPORTES
- Langue: Espagnol
- Edizio urtea: 2014
- Formato: AZAL GOGORRA
- Número de páginas: 512
- Tamaño: 275x210
1-3 semanies
Synopsis
Manual ACSM de entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico proporciona la información más relevante y actualizada sobre entrenamiento y pruebas para deportistas, además de los principios básicos de fisiología y cinesiología. El libro está dividido en cuatro secciones principales: en la primera se introduce la historia y los fundamentos relacionados con el campo de la fuerza y del acondicionamiento físico; en la segunda se estudian los conceptos de biomecánica y fisiología básica; en la tercera se detalla la elaboración de programas de entrenamiento con resistencia, aérobico, de agilidad, de equilibrio y pliométrico, y prescripción de ejercicio, y, por último, en la cuarta parte se presentan las pruebas y evaluaciones.
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