biblia del yoga moderno, la - la guia definitiva del yoga actual
- Auteur: Christina Brown
- ISBN: 978-84-8445-611-7
- EAN: 9788484456117
- Argitaletxea: GAIA EDICIONES
- Collection: BIBLIAS
- Langue: Espagnol
- Edizio urtea: 2018
- Formato: RUSTIKA
- Número de páginas: 400
- Tamaño: 140x165x25
1-3 semanies
Synopsis
En este libro descubrirás:
* Prácticas y técnicas de yoga moderno para incrementar tu fl exibilidad y tu fortaleza, aliviar el estrés y calmar tu mente.
* Una guía paso a paso para practicar secuencias fl uidas activas (vinyasa flow yoga), una reseña de posturas de suelo más reposadas y restaurativas (yin yoga) e indicaciones para meditar.
* Recomendaciones para principiantes así como consejos avanzados para yoguis que deseen profundizar en su práctica.
* Combinaciones de posturas para crear tu propia práctica completa y equilibrada de
yoga en casa.
* Pautas para modificar las posturas de acuerdo a tus necesidades y a tu experiencia individual.
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