- Auteur: Juan Carlos Carrasco
- ISBN: 978-84-03-52453-8
- EAN: 9788403524538
- Argitaletxea: AGUILAR EDICIONES
- Collection: INSPIRACION Y CREATIVIDAD
- Langue: Espagnol
- Edizio urtea: 2024
- Formato: RUSTIKA
- Número de páginas: 208
- Tamaño: 215x140
ENSTOCK Article en stock. Article disponible sur elkar.eus. Les articles en stock quittent le magasin dans les deux jours ouvrables. Le délai de livraison variera selon la modalité d'envoi et le pays de destination sélectionné.
El método que te ayudará a sustituir los pensamientos negativos y automáticos por una mirada optimista y reflexiva hacia tu propio ser.
¿Te imaginas tener al lado a alguien que te menospreciara cada día, que señalara cada uno de tus defectos, que te desanimara en todos tus proyectos y sueños? ¿Te imaginas que no pudieras deshacerte de esa persona nunca, por mucho que huyeras de ella o la intentaras evitar? Es exactamente lo que pasa cuando esa persona tóxica es tu propia mente, eres tú.
Este libro parte de una realidad muy común: a veces somos nuestros peores enemigos. Los pensamientos negativos recurrentes son algo con lo que todos convivimos en mayor o menor medida y estas páginas, a través de un método creado por el propio autor, el método VEGA, nos enseñan a sobrevivir a los autonaufragios que nos provoca nuestra voz crítica, nos dan las claves para dominar esa voz y para convertirnos así en nuestros mejores aliados a través de ejercicios, reflexiones y ejemplos que, poco a poco, irán modelando nuestro modo de manejar nuestro discurso interno.
Juan Carlos Carrasco, experto en coaching y en personas con sensibilidad de procesamiento sensorial, ha desarrollado este método en torno a cuatro pilares fundamentales: la voz crítica, el entreacto o descanso objetivo, la gratitud consciente y la autoindagación efectiva. Cuatro puntos que conforman una guía original y precisa, basada en su gran experiencia en mentorizaciones y asesorías a lo largo de más de una década.