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el gran libro de la respiracion - 40 ejercicios de respiracion consciente para serenar, equilibrar, sanar y rendir al maximo - Richie Bostock
el gran libro de la respiracion - 40 ejercicios de respiracion consciente para serenar, equilibrar, sanar y rendir al maximo
  • ISBN: 978-84-8445-946-0
  • EAN: 9788484459460
  • Argitaletxea: GAIA EDICIONES
  • Collection: SALUD NATURAL
  • Langue: Espagnol
  • Edizio urtea: 2021
  • Formato: RUSTIKA
  • Número de páginas: 224
  • Tamaño: 210x145x12

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Synopsis
DESCUBRE LOS EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN QUE TRANSFORMARÁN TU SALUD

La respiración consciente es el arte de centrar la atención en la forma en que inspiramos, retenemos el aire y espiramos, y se basa en la aplicación de un conjunto de técnicas sencillas que aumentan la creatividad, favorecen el sueño, alivian el dolor y mejoran el rendimiento físico y mental. En esta obra, el experto en respiración consciente Richie Bostock explica paso a paso más de 40 ejercicios que harán que te sientas mejor que nunca. A través de estrategias contrastadas en laboratorio y prácticas empleadas en todo el mundo desde hace cientos de años, esta obra te ayuda a afrontar los retos de la vida diaria cargado de energía. Si deseas reducir tu estrés y ansiedad, dormir mejor, potenciar tu capacidad creativa o mejorar en el aspecto deportivo, las sencillas técnicas que aprenderás en El gran libro de la respiración

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