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yoga en casa - Betsy Kase
yoga en casa
  • ISBN: 978-84-9118-050-0
  • EAN: 9788491180500
  • Argitaletxea: RBA INTEGRAL
  • Collection: EJERCICIO CUERPO MENTE
  • Langue: Espagnol
  • Edizio urtea: 2016
  • Formato: RUSTIKA
  • Número de páginas: 160
  • Tamaño: 240x194x12

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Synopsis
La guía definitiva para aprender más de setenta y cinco posturas de yoga, incluidas las de calentamiento y concentración; posturas para mejorar el tono muscular, el equilibrio y la flexibilidad; y posturas para el control de la respiración, la relajación y la meditación. Sus detalladas ilustraciones anatómicas muestran de manera precisa los músculos implicados en cada postura, para poder iniciar, mantener y concluir cada posición de manera fluida y segura. Incluye tres programas especialmente diseñados para combinar una selección de posturas y lograr un sensacional ejercicio integral es tirando, relajando y activando todo el cuerpo. Presenta también el yoga en compañía como una manera divertida de realizar los ejercicios.
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