yoga en casa
- Auteur: Betsy Kase
- ISBN: 978-84-9118-050-0
- EAN: 9788491180500
- Argitaletxea: RBA INTEGRAL
- Collection: EJERCICIO CUERPO MENTE
- Langue: Espagnol
- Edizio urtea: 2016
- Formato: RUSTIKA
- Número de páginas: 160
- Tamaño: 240x194x12
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Synopsis
La guía definitiva para aprender más de setenta y cinco posturas de yoga, incluidas las de calentamiento y
concentración; posturas para mejorar el tono muscular, el equilibrio y la flexibilidad; y posturas para el control de
la respiración, la relajación y la meditación. Sus detalladas ilustraciones anatómicas muestran de manera precisa los
músculos implicados en cada postura, para poder iniciar, mantener y concluir cada posición de manera fluida y segura.
Incluye tres programas especialmente diseñados para combinar una selección de posturas y lograr un sensacional
ejercicio integral es tirando, relajando y activando todo el cuerpo. Presenta también el yoga en compañía como una
manera divertida de realizar los ejercicios.
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